أمراض الشتاء وأساليب الوقاية

عادة ما يذهب الفكر عندما نتحدث عن الأمراض الأكثر انتشاراً في فصل الشتاء بطقسه البارد إلى الزكام ونزلات البرد وعداوى الإنفلونزا المختلفة، لكن، هناك أمراض أخرى قد تكون مرتبطة بالبرد بشكل مباشر أو غير مباشر. ومنها ما يصيب الجهاز التنفسي، لكنّ غيرها بعيد كلّ البعد عنه ويضرب الجسم في بنيته الأساسية، كآلام المفاصل مثلاً. بعض الأمراض الأساسية يوردها موقع "مينز هيلث" كالآتي:

- نزلة البرد والإنفلونزا
صحيح أنّ نزلة البرد والإنفلونزا تترافقان عادة مع الطقس البارد، لكنّ أسبابهما فيروسية. لذلك، يجب الاحتياط من العدوى. من ذلك، أخذ اللقاح المعتمد قبل بداية فصل الشتاء، والابتعاد عن الأشخاص المصابين بالإنفلونزا أو الأماكن التي يتواجدون فيها والأغراض التي يستخدمونها. ويجب كذلك الاهتمام جيداً بالنظافة الشخصية وغسل اليدين والوجه بالماء والصابون بشكل متكرر خلال النهار. أما إذا أصيب الشخص بالمرض فيتوجب عليه تناول المضادات الحيوية، ومعززات المناعة لا سيّما فيتامين سي، والمشروبات الساخنة كالبابونج والشاي والزهورات، وشوربة اللحم أو الدجاج، خصوصاً عندما تترافق نزلة البرد مع احتقان في اللوزتين والتهابات.

- الربو وطرف الربو
يتفاقم المرض لدى المصابين به في الطقس البارد، خصوصاً مع إصابته بنزلة برد أو بالإنفلونزا ما يتسبب بالتهابات في الصدر. المطلوب ببساطة تناول الدواء في موعده، أكان في شكل أقراص أو بخاخ، وأيضاً الوقاية من الطقس البارد عبر تدفئة الجسم جيداً والبقاء في المنزل قدر الإمكان، وتدفئة المنزل، لكن مع تهوية من وقت إلى آخر، لأنّ أجهزة التدفئة المنزلية تثير الحساسية لدى مريض الربو.

- آلام المفاصل
جميعنا نعرف هذا النوع من الآلام، خصوصاً من يمارسون أعمالاً مكتبية ولا يواظبون على الرياضة. حتى أنّ بعضهم يؤكد لك أنّه يسمع صرير ركبتيه مثلاً. من المعروف أنّ البرد لا يتسبب هو نفسه بآلام المفاصل فلها أسباب عديدة، منها نقص التغذية، والالتهابات العضلية والعظمية والغضروفية. لكنّ البرد يفاقم من تلك الآلام. والعلاج بسيط جداً وهو طويل الأمد إذ يتطلب ممارسة رياضة المشي أو السباحة بمعدل نصف ساعة يومياً.

(العربي الجديد)