كثير من المواد الغذائية، من أطعمة ومشروبات، تؤثر في نومنا؛ فإما أن تحرمنا منه، أو تُخفض من جودته. بعضها نتناولها ظنّاً أن ستُسبّب لنا النعاس، لكنها تفعل عكس ذلك.
يعاني الرجال مثل النساء من تغيرات هرمونية، تسمى متلازمة الرجال العصبية (IMS) أو الدورات الهرمونية للرجال، هنا نعرض أهمّ أسبابها وأعراضها والحلول الممكنة للتخفيف منها.
عندما يقام حفل الزفاف خارجاً، من الطبيعي أن تكون إطلالة العروس أكثر عرضة للتضرر في ظل ارتفاع معدلات الرطوبة ودرجات الحرارة. لذلك من الضروري العناية بها بطرق مختلفة حفاظاً على جمالها لأطول وقت ممكن.
في حديث إلى "العربي الجديد"، توضح اختصاصية التغذية مايا أبو جودة أن الضرر لا يقتصر على المشروبات الغازية العادية، كما يعتقد كثيرون، بل أيضاً على تلك الخاصة بالحمية، وإن كانت خالية من السكر.
تتسبب أمراض القلب بما يقارب من ثلث الوفيات حول العالم، ويلعب النظام الغذائي دوراً رئيسياً في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب. هنا أهم الأطعمة التي يجب تناولها لتحسين صحة القلب.
يسبب التعرض الزائد لأشعة الشمس الأذى، لا للبشرة فحسب، إنما أيضاً لشعرك الذي يعاني عندها من مشكلات عدة لا يمكنك الاستهانة بها، لأنها تزداد سوءاً مع الوقت. وتضاف إلى أشعة الشمس عوامل أخرى في فصل الصيف يمكن أن تسبب هذا الأذى لشعرك.
يعتبر النوم في ليالي الصيف الحارة من أبرز الأمور التي تعيق فترة العطلات والاستراحة، وخاصةً في منطقة الشرق الأوسط التي تشهد حالياً درجات حرارة عالية قياساً ببقية الفصول.
