هذه لائحة هرمونات جسمك ووظائفها

1. الميلاتونين

الميلاتونين عبارة عن ساعة بيولوجية، فهو الذي ينظم علاقة الإنسان بالنور، هو المسؤول عن تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ، فيفرز ليلا ليساعد الإنسان على النوم، ويتوقف عن الإفراز نهارا. نعسان؟ ارفع قضية على الميلاتونين.

2. السيروتونين

هرمون السعادة، يعمل على تنظيم المزاج والرغبة الجنسية، انخفاضه يسبب الكآبة، لهذا تعتمد عليه الأدوية المضادة للكآبة. تحس بأنك لست في المود؟ ارفع قضية على السيروتونين.

3. الثيروكسين

هرمون هام في الغدة الدرقية، هرمون الثيروكسين يزيد من معدل الأيض، ويؤثر أيضا على تخليق البروتين، وهي العملية التي تمر منها الخلايا لبناء البروتين.

4. الأدرينالين

اسمه كذلك الأبينفرين، هو الهرمون المسؤول عن متلازمة ''الكرّ والفر" (fight or flight) فهو الهرمون الذي يخبركم متى تواجهون ومتى تهربون، عند تدفق هذا الهرمون تزداد ضربات القلب، وتشد العضلات وتنقبض الأوعية، فهو هرمون الاستعداد للمواجهة والحذر وكثير من الأشياء الإيجابية في وقت ربطته معتقدات خاطئة بالارتباك والجبن وهذا خطأ.

5. النورادرينالين

يسمى كذلك النوربينفرين، المسؤول عن ضبط ضغط الدم والقلب، يساهم في السيطرة على النوم، والانتباه، والعواطف. آثاره واضحة على الجسم، الكثير منه يمنحك الشعور بالقلق، بينما القليل جدا يمنحك الشعور بالاكتئاب أو التخدير.

6. الدوبامين

ينظم ضربات القلب، يساعد على الإدراك، ويفرق بين ما هو حقيقي وماهو ليس كذلك.

7. الهرمون المضاد لمولر

هذا الهرمون ذو التسمية الغريبة، مانع لتخليق البرولاكتين، البروتين المسؤول عن الإرضاع.

8. الأديبونكتين

هرمون بروتيني مسؤول عن بعض عمليات الهضم، مثل ضبط إيقاع الكليكوجين.

9. الهرمون الموجِّه لقشر الكظر

اسمه العربي غريب، اسمه الإنجليزي " adrenocorticotropic hormone" أغرب، لكن يمكن مناداته اختصارا بـ"الموجهة القشرية"، وهو المسؤول عن عمليات تهم الكورتيكوستيرويدات المسؤولة عن الاستجابة للضغط النفسي، مستويات الشوارد في الدم، وأنظمة فسيولوجية أخرى.

10. الأنجيوتنسين

المسؤول عن تضييق الأوعية الدموية، الذي يعمل على رفع ضغط الدم وامتصاص الأملاح.

11. الفازوبرسين

له أسماء أخرى منها "الهرمون المضاد لأدرار البول"، وهو الهرمون المسؤول أساسا عن الاحتفاظ بالماء داخل الكلى.

12. الببتيد الأذيني المدر للصوديوم

نعم هكذا ينطق اسمه، يقوم الببتيد الأذيني المدر للصوديوم بتقليل الماء والصوديوم والشحوم في الأوعية الدموية، لذلك فهو يخفض الضغط الدموي.

13. الكالسيتونونين

يساعد في بناء العظام والحد من الكالسيوم في الدم.

14. كوليسيستوكينين

الهرمون الذي يبحث عنه كل باحث عن النحافة، فهو كابت للجوع في الدماغ، ويتحكم في الشبع، في وقف الشهية، كما أنه يقول للمعدة أن تبطئ من سرعة الهضم حتى تقوم الأمعاء الدقيقة بهضم الدهون بفاعلية.

15. الكورتيكوليبرين

يفرز الكورتيزون كرد فعل على الضغط النفسي.

16. الإريثروبويتين

يحفز هذا الهرمون على إنتاج كريات الدم الحمراء، والتي هي خلايا الدم المسؤولة عن إيصال الأوكسجين إلى كل جزء من الجسم.

17. الهرمون المنشط للحوصلة

يحفز بصيلات داخل الأعضاء التناسلية لكل من الذكور والإناث.

18. الغاسترين

يفرز حمض المعدة.

19. الغريلين

منبه الجوع وكذلك المساعد في إفراز هرمون النمو. إنه سبب سمنتك ارفع عليه قضية.

20. الغلوكاغون

يساعد على زيادة مستوى السكر في الدم.

21. مطلق هرمون النمو

كما يوحي اسمه، هو الهرمون المسؤول عن إطلاق هرمون النمو.

22. موجهة الغدد التناسلية المشيمائية

تحافظ على الجهاز المناعي من مهاجمة الجنين أثناء تشكيله خلال الحمل.

23. هرمون النمو

صديق الأطفال، وكما يوحي اسمه، فهو الهرمون المسؤول عن استنساخ الخلايا من أجل النمو.

24. الإنسولين

ومن لا يعرفه، فهو الهرمون الحاسم في حالة ارتفاع السكر في الدم، فهو من يجعل الكبد يحول الغليكوز إلى غليكوجين، مما يؤدي إلى خفض مستوى الغلكوز بالدم.

25. عامل نمو شبيه الإنسولين

له نفس دور الإنسولين، إضافة إلى دوره في نمو وتطور الخلايا.

26. اللبتين

يكبح الشهية من أجل الهضم.

27. الملوتين

يحفز نمو ونضج البويضات في الإناث والحيوانات المنوية في الذكور، إضافة إلى ذلك فهو ينظم إفراز البروجسترون لدى الإناث والتستوستيرون لدى الذكور.

28. الميلانوتروبين

ينتج الخلايا الصباغية، التي تعتبر مسؤولة عن الصبغة في الجلد والشعر.

29. الأوريكسين

يزيد من الشهية، كما يزيد مستويات اليقظة والطاقة.

30. الأكسيتوسين

ويلعب هذا الهرمون دورا رئيسيا في التوالد، كما أنه يساعد في الوصل إلى النشوة، وهو مسؤول عن الإفراج عن حليب الثدي.

31. الباراثورمون

لهذا الهرمون عدة مهام، على رأسها إطلاق الفيتامين D.

32. البرولاكتين

هذا الهرمون هو المساهم الرئيسي في الإشباع الجنسي وإنتاج حليب الثدي.

33. السكرتين

يكبح إنتاج حمض المعدة.

34. الألدوستيرون

وهو الهرمون المسؤول أساسا عن امتصاص الصوديوم في الكلى لزيادة حجم الدم داخل الجسم.

35. التستوستيرون

ولمن لا يعرفه، فهو هرمون الذكورة الرئيسي، هرمون التستوستيرون هو المسؤول عن الرغبة الجنسية، وتطور الأعضاء الجنسية، والتغييرات التي تحدث أثناء سن البلوغ.

36. الأندروستيرون

تختلف مهام هذا الهرمون بين الذكور والأناث. في النساء يتم تحويله إلى هرمون الأستروجين ، كما ينظم نمو الشعر وعمل الأعضاء التناسلية وينظم الرطوبة، وعند الرجال يتم تحويله إلى هرمون تستوستيرون.

الكثير من الأندروستيرون يتسبب في زيادة الرغبة الجنسية، كثافة الشعر، حب الشباب وتباطؤ الدورة الشهرية.

37. الأستراديول

في الذكور، هذا الهرمون هو المسؤول عن منع ما يسمى موت الخلية في الخلايا الجرثومية. في الإناث، يقوم بعدة مهام أهمها تسريع الهضم، والحفاظ على الأوعية الدموية و الجلد، ويساعد على الاحتفاظ بالماء، كما يساعد في حالة السرطانات الحساسة للهرمون.

38. البروجيستيرون

وهو المساهم الرئيسي في دعم جسم الحامل.

39. الليبوتروبين

يحفز إنتاج الصباغ عن طريق المساعدة في إنتاج الميلانين.

40. البيبتيد الناتريوتريكي الدماغي

نعم هذا اسمه، ويساعد على تخفيض ضغط الدم.

41. الهستامين

هرمون مقره المعدة، الهستامين يعمل على إفراز حمض المعدة.

42. الأندروثلين

ويسيطر هذا الهرمون على تقلصات العضلات في المعدة.

43. الأنكفالين

وهو منظم للألم.