نصائح لشفاء أسرع من كورونا

التغذية السليمة مهمة للغاية، فتناول غذاء متوازن كل يوم يساعد على اكتساب الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتين ومضادات الأكسدة التي يحتاج إليها الجسم لتعزز الصحة، وفق ما تشير إليه منظمة الصحة العالمية.

وبحسب المنظمة، إن التغذية السليمة تقوي الجهاز المناعي وتحدّ من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والمعدية، مشيرة إلى أن مفتاح التعافي بشكل أسرع من كوفيد 19 هو تعديل النظام الغذائي وإضافة الأطعمة المغذية والصحية، إذ يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي، إلى جانب ممارسة تمارين التنفس البسيطة، في التحسن وإنعاش الطاقة المستنفدة، وتعزيز قوة الجسم ومناعته.