جفاف البشرة مشكلة تزداد في الصيف، لذا من المهم تعديل النظام الغذائي في فصل الصيف لتفادي جفاف البشرة واتباع بعض الحيل للحفاظ على الرشاقة بالرغم من التغيرات
بعيدًا عن الأشكال والأفكار للوجبات الغذائية التي يمكن تحضيرها، من المهم أن يدرك الأهل ما هي المكونات الغذائية التي يحتاج الأولاد إلى تناولها في المدرسة.
يشكّل النظام الغذائي المنتظم الركن الأساسي للحفاظ على سلامة الصحة النفسية والجسدية. لكن الحفاظ على نمط معتدل وصحي من الغذاء قد يصبح أصعب خلال فصل الشتاء.
غالباً ما يبتعد كثيرون عن ممارسة الرياضة في فصل الشتاء بسبب الطقس البارد. لكن للحركة الجسدية في هذا الفصل تحديداً فوائد كثيرة، أبرزها خسارة الوزن ومحاربة الاكتئ